文字/li luyuan

专栏规划/刘汉和Xu na

本文由36KR和伊迪安信息技术频道制作，该频道由“ K Krypton”原始团队共同制作，并且是2021年互联网工作场所风景图片的年度系列。在这个工作场所的场景中，我们将通过团队故事，角色群肖像等向读者提供有趣，有趣或感人的故事内容。

在快节奏的生活和高压工作环境中，焦虑和社会障碍已成为社会上当代年轻人的高频词，而健身房已迅速发展为年轻人的“第三空间”，以调节他们的生活下班后。 。

传统体育馆的密集营销和促进使锻炼者很难和平。幸运的是，许多互联网健身平台的出现已经大大解决了这一困境。这是一个高效且对社会友好的新小组班。它已成为每个人的最爱。在国内阶级职业生涯的快速发展背后，教练的努力自然是不可磨灭的。

在这里，我们还采访了Leke平台的5个小组班教练，以了解该小组对小组班及其生活的看法。

01成为一名教练没错

“ 3、2、1，开始。”

倒计时结束了，笑声和喜悦的空间最初立即变得平静。小纽独自走到预定的位置，深吸一口气，面对相机，然后再次挂着她的标志性微笑。

这不是电影的拍摄场景，而小尤尔不是演员。在去年上半年，全国几乎所有的体育馆都无法在流行病下开展业务。为了满足会员的健身需求，Leke通过迷你课程创建了一系列在线实时课程，将用于更多关注离线场景的小组课程转移到移动终端。进一步扩大公众的家庭健身选择。小尤尔（Xiaoyuer）是最早招募的教练之一。

“那是我的第一个现场课程，感觉很特别。如果没有面对面的互动，那么如何将热情传达给屏幕的另一侧是一个关注问题。”小尤尔说：“但这也是一个突破。过去，小组班的教练只需要面对20名成员。现场班级可能会同时观看数百甚至数千人，这可以让更多的人理解这项运动，并使这项工作更有意义。”

她的陈述绝不是夸张的。根据统计数据，在去年流行病中，Leke的大多数现场课程平均可以同时在线上有2,000-3,000人，这已经积累了该平台的积极反馈，并且还允许参加的教练参加教学以迅速从自己的城市扩大其知名度。前往更广泛的地区，在增强商业空间的同时，我们还建立了更强大的专业信心。

现场班上的小鱼

实际上，在加入Le Ke之前，小尤尔（Yuer）从事神圣的职业 - 武装警察特种部队。

大多数80年代后和90年代的中国人都对特种部队有了解，而电影于2002年发行的电影“脱离了亚马逊”。为了发展强大的战斗品质，士兵经过训练，几乎是人体生理限制。训练。在一定程度上，这也是小纽的训练生活。

“我们每年有大约4个魔鬼周，没有稳定的睡眠时间，也没有体面的饭菜。吃生肉，昆虫和其他每个人在电影中看到的东西的情节实际上是相同的，它对您的身体来说是相同的和精神。

从陆军退休后，小尤尔（Yuer）成为了她全年发展的运动习惯。她想去跑步，但很快就被小组班吸引了。

她说，小组班的最初感觉就像是她在军队中的训练一样，每个人都为同样的目标而共同努力，但他们并没有沮丧甚至快乐。她决定将自己变成团队教练。或由多年的军事参与形成的坚韧和勇气，她在做出这一决定时甚至都没有犹豫。即使您周围有许多不同的意见。

“我认为教练没有任何问题，”肖Yuer说。 “我从小就对老师感到非常兴奋，但是后来我没有机会，但是我认为教练有时看起来与老师非常相似，这也是实现的梦想。”

生活中的小鱼

直到今天，她曾在列克（Leke）任职多个教练职位，包括小组班，私人教师，培训营和现场课程。去年，她还通过“合作伙伴计划”拥有自己在杭州的商店，并将自己的一生都投入生活。送给健身并喜欢它。

02成为一名出色教练的价格

健身房中的小鱼总是给人们一种阳光和激情的状态，在生活中，安静成为她的另一侧。

在业余时间，她喜欢独自骑行，思考自己的生活，为自己喜欢的风景拍照，并偶尔会被一些小事情所感动，并随便记录她的内心思想。今年早些时候，她采用了一只小猫，为她的健身之外的生活增添了一些活力，此后，这个毛茸茸的小家伙在更新了例行程序后成为了她的第一批观众。

小鱼和她的猫

对于大多数小组教练来说，似乎是在他妈的房间里释放所有热情，并在回家时寻求孤独的时光。他们将这种状态描述为身体的“充电”。 Yan Hao是一样的。

在国内培训圈中，每个人都可能更熟悉Yan Hao的另一个名字 - “英雄”。 2014年，从图形设计专业毕业后，他感到越来越无法适应每天的长期工作工作。为了调整生活的速度，并在一定程度上减轻了城市生活所带来的经济压力，他超出了他的主要业务。我去了当地的健身房，开始担任兼职小组班教练。

当时，国内互联网健身平台仍处于起步阶段，大众汽车的离线健身现场仍然是传统体育馆的世界。小组班的受欢迎程度远不如现在，而且在运动室中几乎没有全职教练职位。因此，当经理突然问Yan Hao成为一名全职团队教练时，后者的内心惊喜和兴奋是可以想象的。

不可避免地，遵循条件 - 您必须获得Zumba教练资格证书。 “说实话，当时我喜欢躲藏自己的生活。我对尊巴舞的课程有些抵抗，这些课程需要炫耀自己的热情，但我仍然参加了一生的培训。”扬浩回忆起。

但是最初的不确定性并没有阻碍他在尊巴舞路的快速进步。成为一名全职教练后，Yan Hao以其坚实的动作基础和漂亮的形象迅速获得了众多忠实会员。仅仅三年后，他被邀请参加Zumba全球仪式，并担任Zumba中国教练。然而，在他出色的简历后面，他的成长道路并不像看起来那样光滑。

在上课的早期阶段，由于紧张，Yan Hao在上课前专门准备了一个“素描”以防止错误，但即使如此，在课程的后半部分，他仍然会忘记所有例行程序。此外，当时中国很少有人。教练教Zumba课程，Yan Hao几乎总是在舞台上，并被观众的成员观看。每个人都想知道为什么一个男孩来教每个人“扭曲臀部”，这曾经使他感到非常自信。

幸运的是，这些都不能压碎他。在那些日子里，他在主要体育馆之间旅行，平均每天有5-6堂课。在休息期间，他甚至没有时间换衣服来赶上地铁。他只能站在马车上并“干燥”。有时，我站了一会儿后就睡着了... Zumba似乎留在了我的生活中，她在他妈的房间里释放了所有的热情。当我回到家时，我悄悄地让我的身体休息并康复。

他当时并不认为自己很难，而是认为这是教练继续改善，帮助他迅速积累经验并进一步增加收入的唯一途径。现在，作为Leke培训和发展主管，Yan Hao的工作重点已转移到幕后，但他仍然保持每周5级课程的频率。他认为，只有在前线，我们才能真正感受到成员的实际需求。

YAN HAO英雄

同时，在与近1,500人的100多次教练课程之后，Yan Hao看到了太多年轻人以自己的激情进入教练圈，并最终可悲地离开了。他还知道一位教练已经从普通人身上恢复过来。

“实际上，这无非是爱，毅力和信仰。” Yan Hao坚定地说。

“并不是说爱是一个人进入的关键；但是随着时间的流逝，爱情将被消耗和充满激情。这个阶段将使人们感到非常困难，而持久性是唯一的方法。最后，您需要相信这个行业的未来，并一直走到信仰。”

03随着时间的流逝结交朋友

Yan Hao认为，作为一名教练，您必须始终跳出来看看自己，想一想您是否仍然爱以及是否应该坚持下去。只有通过思考，您才能更好地前进。这是他很长一段时间的概念，也是对后代的建议。

但是，无可争议的事实是，即使教练在自己的努力下幸免于难，但他们仍然需要面对自己职业中最大的敌人 - 时间。

统计数据表明，在国内俱乐部中，有26.8％的年龄在20岁以下，66.9％的年龄为20-30岁，不到7％的人超过30岁。特别是对于每天遭受大量关节影响的小组教练，下降，在由年龄引起的身体机能中，他们已经成为一个障碍，他们在前进的路上无法忽视。但是，有一群人以自己的行为向人们确认，他们并不容易被时间击败。 Zhao Yusi就是其中之一。

Zhao Yusi

在1980年代，Schwarzenegger首次当选为“健美运动员”。随着“终结者”系列电影和电视连续剧的输出，这个充满个性的硬汉是世界各地的人们都知道的，也可以使健身和健身。对一对物理形式的最终追求已首次深深地植根于人们的心中。

在这种趋势的影响下，赵尤西（Zhao Yusi）几乎在同一时期长大，他在学生时代的早期就养成了健身的习惯。从英国学习回来后，他自然进入了相应的行业并成为投资者。每天都面对大量数据和高压工作环境，健身已成为他调整生活的“好药”。

后来，他只是将自己的投资愿景集中在健身领域，并于2015年参加了Ogilvy氧气小屋的风险投资。除了开始俱乐部的行动外，他还会经常带朋友锻炼身体。

在这次采访之前，Zhao Yusi刚刚在健身行业会议上完成了分享。

出于对小组班的热爱，即使成为一名教练的想法在接下来的几年中多次通过Zhao Yusi的想法，直到2018年，他才通过他的朋友的建议参加了第一次比赛。 Laimi培训和当时的场地是Leke。

他仍然清楚地记得当时他刚上课时的现场。 “这是列克的一家商店。因为那是一门中午的课程，整个房间里只有4个成员，但他仍然非常紧张。他当时订购了它。目标是让整个班级上课顺利进行。我已经获得了幸福的开始。

尽管他在最长的时间里一直没有从事该行业，但他4岁的年龄也使赵尤西（Zhao Yusi）在教练圈中赢得了“老赵”的冠军。但是，在小组班阶段，年龄并没有成为他的绊脚石，而是使他养成了思考和观察的习惯。

“毕竟，在这个年龄段，我不能像年轻人那样从高处到结束。我会在课程前想到每个部分，以便每个人都可以尽可能多地享受培训。此外，这是请注意课程期间成员的状态和运动，并放慢步伐，并在必要时给出更多解释，并通过不同的角度和命令指导他们。”赵尤西说。

与他的工作的紧密融合使Zhao Siyu能够在小组班教练的位置保持平静地前进。但是对于大多数兼职教练来说，每日复杂的事情使他们很难保持固定的上课频率。由于安排不足，Mozi被该平台降级了，她的故事属于另一个版本。

作为医学博士学位，莫兹（Mozi）越来越感到时间短。她在工作日的大量学术和临床工作占用了很多时间，而课程团队的实验任务进一步压缩了她的精力，为小组课程留下了越来越少的空间。

莫齐

实际上，当她第一次成为教练时，莫兹已经是临床医生。由于巨大的工作压力，她每周至少要维持5个课程，这不可避免地使她周围的人惊讶于她的身体力量和能量。每当她到达这一点时为我。”它揭示了内在爱的持久性和无罪。

但是，进入博士阶段，Mozi的每周课程量只能维持2-3个课程，该课程低于平台的要求，这也将她的课程从高级支付到普通的课程减少。她还冷静地接受了这一点，“毕竟，平台的规则在那里，它们不能独自为您打破。我所能做的就是继续以优质课程的态度要求自己。这总是值得教学的每个班级都上课。”

也许Mozi更关心命题，班级小时和其他方面。

04单个边界的扩展

进入工作场所时，许多人会感到自己的社交圈正在慢慢萎缩。他们每天都有重复的工作，面对同一脸。他们有序地在社会机器的劳动力和运营良好的情况下，对于医生而言，它们更是如此。

“医院中每个部门的工作内容显然是分裂的，彼此融合并不容易。我工作的学校是一所医学专业学校。与一所综合大学的医学院不同，仍然有机会与其他部门建立联系。

Mozi在小组班舞台上

她在Le Ke谈论了自己的第一组课程，教练成为了她斜线职业的指南。两年前，教练因怀孕而暂停了他的教练生活，并努力寻找具有相同风格的课程。莫齐（Mozi）主动参加培训，推动自己前进，同时还弥补了他的前任留下的遗憾。

今年早些时候，休产假的教练返回了房间，莫兹也为她做了惊喜。 “那个周末，她上课的地方离我约5公里。尽管在下雨，但我仍然预订了灌木丛，乘坐出租车等她上课。她可能很惊讶，她没想到她会偶然成为另一个人的导师，但是这种感觉是真实的，使我们的关系更加近。”

现在，莫兹逐渐达到了教练的位置。她将在业余时间浏览Leke应用程序上的更新，以给会员一些鼓励和沟通。有一次，她不小心找到了第二天将在班级上完成第100个小组课程的成员，因此她特别准备了一小袋小吃，并手写了“ Happy 100 Group Class”。课后把它交给她。

在该成员的第200届小组班上，他还手写了一张卡，将其赠送给Mozi，以表达他的感激之情。

在莫兹（Mozi）的观点中，其中每个人都可以在小组类中获得更多的含义，而这可能是情感上的联系或他们自己的价值的表现，所有这些都与班级本身相比是更重要的存在。

Sweety也发生了类似的情节。

作为铁路工人，Sweety的北京高速火车站每天都必须接待数千名乘客。在巡回演出期间，她偶尔秘密猜测每个人的职业生涯和当前的情绪，但是由于她的位置，她无法进行进一步的沟通。

甜心在高速火车站工作

当我们最初与她联系接受采访时，由于意外的腿部骨折，她刚刚在家里康复。

俗话说：“它伤害了一百天的肌肉”，但这显然对她来说并非如此。仅一个月后，我们预约在勒克的一家商店见面。我仍然担心她的行为，但是到达后，我发现她正在与另一个女孩在小组课堂上的镜子前练习战斗动作。

在整个聊天中，Sweety多次提到她一直在跟随教练在会员期间上课的教练，也是首先鼓励她参加培训的人。

直到今天，她仍然可以清楚地记得教练曾经教过的商店。当她成为教练时，即使距离很远，她也必须尽快赢得这些商店的班级时间表，”我终于同时站着。她微笑着说，仿佛她已经完成了她一生中的重大继承。

Sweety在小组班期间展示了成员的行动

铁路工作是“一个和两个”，她有很多空闲时间可以控制。除了学习套路和准备课程计划外，我还喜欢与教练在一起，在课堂上度过彼此的氛围，并在课后一起吃晚餐和购物，这已成为彼此生活中最共同的伴侣。

同时，即使在罕见的度假旅行中，她也将优先考虑Leke商店的城市。她将一一体验不同地区的教练教练风格，并在学习时在手机上拍摄。她还将离开彼此的微信，然后回来后，她将记录她的课程，并将其发送给这些城市的教练，以获得在线交流教学经验。

她打电话给教练周围的“家庭”。

甜蜜和她的“家人”

如今，Leke平台上有10,000多个在职教练。它们来自各个领域，并展示自己的不同风格，但它们几乎具有相同的归属感。这种归属感所构成的强大凝聚力确保了Leke平台的可持续发展，并在一定程度上促进了国内健身行业的健康进步，并满足了大多数健身爱好者的实际需求。

在采访结束时，我们都问这些教练同样的问题 - 您何时会坚持当教练？

“这是你无法跳的那一天。”每个教练都提到了这个答案。

小纽给了她确切的时间：“我想年满60岁，逐渐与我的成员一起变老。”

除了坚韧和勇气之外，这是一个天生的浪漫史。

※文章中的图片由受访者提供

本文来自微信公共帐户“体育行业Ecocircle”（ID：Eco-Sports），作者：Eco Krypton，36Kry被授权出版。